비만도 완벽 가이드: 계산부터 관리까지

건강한 삶의 시작은 정확한 비만도 파악부터!비만도는 건강 전반에 큰 영향을 미치는데요.비만도 계산법, 정상 범위, 위험성, 예방 팁까지 꼼꼼히 알려드릴게요.자신에게 맞는 체중 관리로 건강한 라이프스타일을 만들어 보세요! BMI 계산법: 간단하게 비만도 측정비만도 계산의 기본은 체질량지수(BMI) 활용!BMI는 키와 몸무게로 계산하며, 공식은 체중(kg) ÷ (키(m) x 키(m))입니다.키 175cm, 몸무게 70kg이라면 BMI는 약 22.8이 되는 것이죠. BMI 수치로 비만도 쉽게 파악계산된 BMI로 비만도를 간편하게 알 수 있어요. WHO 기준, 18.5 미만은 저체중, 18.5~22.9는 정상, 23~24.9는 과체중, 25 이상은 비만으로 분류됩니다. 국내 기준으로는 25 이상을 비만으로..
건강과 행복 2025. 6. 13. 06:24
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